武科大网讯（通讯员张桐菲）“你们可以用一个词语来形容现在的心情吗？”为帮助孩子们更好的认识自己的情绪，使孩子们学会如何正确宣泄情绪，学会自我调节心态，促进乡村留守流动儿童身心健康发展，7月23日上午，我院”梦载星河“暑期社会实践队指导老师王云鹤为“梦载星河”实践队所开展的暑期双语国学公益课堂的学员们开展了一堂主题为“今天你微笑了吗”的情绪管理特色课程。

王云鹤从情绪的基本类型、情绪对人的影响、如何摆脱不良情绪、情绪基本理论四个方面为学员们全方位介绍了情绪。王云鹤指出，情绪是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为介的一种心理活动

“情绪就像‘神奇果’，积极的情绪会使人心情舒畅、精力充沛，而消极的情绪则会降低人的免疫力，效率低，甚至会阻碍智力的发展。”王云鹤说道，他通过一个教学视频向学员们直观地展示了情绪对人的影响。

“那我们如何摆脱不良情绪呢？”在为大家介绍如何摆脱不良情绪时，王云鹤围绕自我激励法、合理宣泄法、心理换位法、转移注意力法展开了阐述。王云鹤建议学生们可以走出自己的“舒适圈”，把握好自己的情绪，敢于迎接恐惧，直面困难。

在介绍情绪基本理论时，王云鹤表示，在日常生活中，人们会遭到各种各样的失败和挫折，在处理这些问题时，难免会产生不合理的想法，因此自己要有意识地用合理的观念取而代之。

“生活是五颜六色的，当我们遇到压力时，应当积极寻求解决办法，积极沟通，合理宣泄自己的不良情绪。听完这堂课后，我更加意识到了情绪管理的的重要性。”桑梓三班学员陈长熠说道。

“我们希望孩子们能够正确认识、理性看待自己的情绪变化，在未来的生活中掌握情绪管理的能力，做自己情绪的主人，让情绪成为自身成长的‘助推器’。”王云鹤说道。